| nome | distanza | partenza | arrivo | dislivello | pendenza | difficoltà |
| Mezzomonte da Coltura, Friuli Venezia Giulia |
5,7 km | 50 msm | 475 msm | 425 m | 7,5 % | 361 |
| Mezzana da Ponteacco, Friuli Venezia Giulia |
3,28 km | 195 msm | 460 msm | 265 m | 8,1 % | 232 |
| Meta , Sud da Civitella Roveto, Abruzzo |
6 km | 544 msm | 997 msm | 453 m | 7,5 % | 375 |
| Meta da Civitella Roveto, Abruzzo |
7,1 km | 530 msm | 1018 msm | 488 m | 6,9 % | 347 |
| Meta da Morino, Abruzzo |
10 km | 430 msm | 1010 msm | 580 m | 5,8 % | 427 |
| Merlo da Trana, Piemonte |
19,1 km | 372 msm | 1160 msm | 788 m | 4,1 % | 567 |
| Mercato Vecchio, via Foresto da Montebelluna, Veneto |
1,65 km | 108 msm | 191 msm | 83 m | 5 % | 50 |
| Mercato Vecchio da Montebelluna, Veneto |
2,08 km | 108 msm | 189 msm | 81 m | 3,9 % | 38 |
| Mercato Vecchio da s.s. Feltrina (Via Groppa), Veneto |
1,03 km | 133 msm | 190 msm | 57 m | 5,5 % | 66 |
| Mercato Vecchio da Caerano San Marco, Veneto |
2,82 km | 127 msm | 190 msm | 63 m | 2,2 % | 16 |
| Merano 2000 da Merano, Trentino Alto Adige |
16 km | 310 msm | 1620 msm | 1310 m | 8,2 % | 1157 |
| Mensano da SP 541, Toscana |
6,7 km | 230 msm | 501 msm | 277 m | 4,1 % | 142 |
| Menogno da Masera, Piemonte |
1,5 km | 297 msm | 423 msm | 126 m | 8,4 % | 107 |
| Menegon da Longhere, Veneto |
5,5 km | 188 msm | 671 msm | 483 m | 8,8 % | 488 |
| Menas da Termenago, Trentino Alto Adige |
6,31 km | 923 msm | 1517 msm | 594 m | 9,4 % | 585 |
| Menarola - Forcola da Gordona, Lombardia |
8 km | 280 msm | 1057 msm | 777 m | 9,7 % | 798 |
| Menador da Caldonazzo, Trentino Alto Adige |
9,5 km | 485 msm | 1248 msm | 763 m | 8 % | 722 |
| Meltina da Terlano, Trentino Alto Adige |
8 km | 250 msm | 1040 msm | 790 m | 9,9 % | 785 |
| Mello da Traona, Lombardia |
7,35 km | 224 msm | 681 msm | 457 m | 6,2 % | 308 |
| Melfi da Sata, Basilicata |
8,5 km | 230 msm | 535 msm | 305 m | 3,6 % | 119 |
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