| nome | distanza | partenza | arrivo | dislivello | pendenza | difficoltà |
| Forca Canapine da Capodacqua, Umbria |
14.9 km | 749 msm | 1541 msm | 792 m | 5.3 % | 460 |
| Forano da Forano, Lazio |
1.7 km | 105 msm | 271 msm | 166 m | 9.8 % | 163 |
| Foppolo da Lenna, Lombardia |
22 km | 507 msm | 1617 msm | 1110 m | 5 % | 686 |
| Foppiano da Bagni di Crodo, Piemonte |
9.3 km | 473 msm | 1217 msm | 744 m | 8 % | 647 |
| Fonti di Gajum da Canzo, Lombardia |
1.5 km | 402 msm | 485 msm | 83 m | 5.5 % | 66 |
| Fonteno da Riva di Solto, Lombardia |
7.8 km | 193 msm | 606 msm | 413 m | 5.3 % | 281 |
| Fonte Vivola da SS Cassia Cimina, Lazio |
1.29 km | 276 msm | 325 msm | 49 m | 3.8 % | 27 |
| Fonte Vivola da Sutri, Lazio |
0.68 km | 285 msm | 325 msm | 40 m | 5.9 % | 24 |
| Fonte Sa Mela da Torpè - Lago Macheronis, Sardegna |
15.88 km | 55 msm | 760 msm | 705 m | 4.4 % | 472 |
| Fonte Sa Mela da Siniscola, Sardegna |
12.38 km | 47 msm | 758 msm | 711 m | 5.7 % | 439 |
| Fonte Rivelata da Cassino, Lazio |
36.5 km | 35 msm | 950 msm | 915 m | 2.5 % | 422 |
| Fonte del Duca da Vitorchiano, Lazio |
6.6 km | 411 msm | 775 msm | 364 m | 5.5 % | 284 |
| Fonte Avellana da Madonnina di Chiavelle, Marche |
6 km | 447 msm | 750 msm | 303 m | 5.1 % | 228 |
| Fontanegli da Genova Doria, Liguria |
4.42 km | 106 msm | 341 msm | 235 m | 5.3 % | 176 |
| Fontanegli da Genova Borgoratti, Liguria |
6.05 km | 67 msm | 341 msm | 274 m | 4.5 % | 131 |
| Fontanedo da Colico, Lombardia |
3.41 km | 222 msm | 589 msm | 367 m | 10.7 % | 426 |
| Fontana del Sasso da Tai di Cadore, Veneto |
2.25 km | 840 msm | 995 msm | 155 m | 6.9 % | 110 |
| Fondo da Castellamonte, Piemonte |
29.6 km | 343 msm | 1074 msm | 731 m | 2.5 % | 350 |
| Fondighebi - Valle Loana da Malesco, Piemonte |
6.7 km | 761 msm | 1256 msm | 495 m | 7.4 % | 393 |
| Fomarco da Pieve Vergonte, Piemonte |
2.18 km | 232 msm | 414 msm | 182 m | 8.3 % | 170 |
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